Jak vznikla myšlenka
Centrum Cesta ke Dnu bylo založeno v roce 2019 skupinou trenérů, kteří sdíleli podobnou vizi: fitness by nemělo být o tlaku, ale o pochopení vlastního těla.
Každý z nás prošel vlastní cestou k pohybu. Někdo přišel přes sport, jiný přes rehabilitaci po úrazu. Co nás spojilo, byla zkušenost, že nejlepší výsledky přicházejí tehdy, když člověk rozumí tomu, proč cvičí určitým způsobem.
Náš přístup
Nepracujeme s univerzálními programy. Každý člověk přichází s jinou historií, s jinými omezeními a s jinou motivací.
Před tím, než začneme plánovat trénink, věnujeme čas posouzení. Zajímá nás, jak se pohybujete, kde cítíte blokaci, co vás v minulosti bolelo a co vás baví. Teprve potom stavíme konkrétní plán.
Všichni naši trenéři prošli školením v oblasti funkčního pohybu. To znamená, že rozumíme nejen tomu, jak správně provádět cvik, ale také proč některé pohybové vzorce mohou vést k problémům.
Filosofie tréninku
Věříme v progresivní přetěžování, ale s respektem k regeneraci. Intenzita by měla odpovídat aktuální formě, ne nějakému abstraktnímu ideálu.
Nepodporujeme extrémní diety ani tréninky na hranici vyčerpání. Místo toho stavíme na dlouhodobé udržitelnosti. Zajímá nás, co budete dělat za rok, ne za týden.
Náš tým
Pavel Dvořák
Hlavní trenér
Specializuje se na funkční trénink a práci s klienty po úrazech.
Lucie Maršálková
Nutriční specialistka
Pomáhá klientům najít udržitelný způsob stravování bez restrikcí.
Jakub Černý
Trenér skupinových lekcí
Vede dynamické hodiny zaměřené na kardio a sílu.
Prostor a vybavení
Naše centrum je vybaveno moderním náčiním, které pokrývá všechny základní metody tréninku: od volných vah přes kettlebelly až po TRX systémy.
Prostor je navržený tak, aby byl funkční a zároveň příjemný. Žádné zrcadlové stěny a žádný hluk. Chceme, abyste se mohli soustředit na pohyb.